Plötsligt så händer det!
Jag har efter en strikt LCHF diet, promenader och träning i EN veckas tid gÃ¥tt ner sammanlagt 16 CM i omkrets (räknat ihop alla – mÃ¥tt)
Och gått ner 3,2 kg på vågen.
Mina framsteg!
”Mitt nya fett” är 32,1
”Och mitt nya BMI” 25,0
Det går framåt!!! Jag känner mig faktiskt superstolt över mig själv! Nu är det bara 6.1/2 CM kvar i sammanlagd omkrets innan jag ser ut som, när jag började träna för ett år sedan.
(Mina mått för 1 år sedan)
Och de cm sitter BARA kring brösten, midja och buken.
Och vet du vad!!
Jag har tryckt i mig GOD mat, och varit piggare än någonsin! (FUSKAT 1 gång, drack ett stort glas sockerfri saft med is söndagsmorse.)
Jepp! Jag är inte själv om det här! Du lovade att hänga på och köra racet med mig, jag vill veta hur det gått för dig? Skriv ut dina framsteg i kommentarerna, så firar vi!
Frukost, rysk yoghurt och bär
Kram x
… hoppas ni fick nÃ¥got i er! Krya...
66 kommentarer
Hej Maggan!
jag vill också komma igång med träningen och äta lite sundare. Blir så peppad av att läsa din blogg! Jag skulle gärna vilja att du delade med dig av fler goda recept och bra tips.
Bra gjort
Kram
Bra jobbat Maggan. Blir sa inspirerad nar jag lasre din blogg. Kan du inte skriva lite mera on LCHF (vad man kan ata, hur det fungerar etc), vet inte sa mycket om denna diet.
Hej Svejs.
Jag + 3 st till i min närhet har startat 10kilos klubben, vilket innebär att vi satsar på att gå ner tio kilo tom midsommar.
Den som har gått ner mest på invägningen den 19 juni får en fin present av dom andra tre.
Vi kör LCHF alla fyra och det är grymt roligt att vi gör detta tillsammans.
Fick barn 1 vecka före dig Maggan och har gÃ¥tt pÃ¥ hormoner i ca 2 1/2 Ã¥r pga provrörsbefrukningar sÃ¥ min ”nya” vikt är inte sÃ¥ charmig.
Men med varierad hemmaträning 5 dagar i veckan och bra kosthållning så ska jag banne mig se hyffsad ut till midsommar =)
Bakade dock nyss en LCHF- kladdkaka.
100gr 70% choklad
100gr smör minst 80%
2 st ägg
1 msk kakao
1/2 vaniljstång (innanmätet)
Vispa äggen, smält chokladen+smöret i en kastrull.
Blanda i alla ingredienser.
200 grader i 6 min.
LÃ¥t svalna under bakduk.
Servera med vispad grädde och färska bär.
Mumma för en LCHF:are
/Annagumm
Lchf är bäst! Har gått ner ca 17 kg sedan slutet av augusti, helt underbart:-) har aldrig lyckats innan trots att jag bantat typ hela livet. Bra jobbat fina du!!:-)
Bra kämpat! För min del känns det äntligen som jag hittat motivationen till slut. Har gått ner 6 kg sedan 9 januari men har ett tiotal kg kvar, som jag banne mig tänker klara av till midsommar. Kör inte lchf, utan min egna variant. Kul att du uppdaterar bloggen flera gånger om dagen. Det är uppiggande att läsa, du skriver bra!
Vi kämpar vidare…& blir för himla snygga & glada till sommaren!
Grymt jobbat! Jag började med lchf förra måndagen och gick ner 2,2 kg på en vecka
Tror midjemåttet minskade med 1,5 cm. Då har jag ätit underbar mat och promenerat ungefär 45 min varje dag. Jag är riktigt inspirerad av dig och det är skitkul att läsa hur du gör! Min mage har blivit helt harmonisk och numera lever jag ett fis fritt liv 
Kram till dig och familjen
Heja heja dig! Du är min förebild!
Jag har gått ner 12kg med lchf och håller mig numer viktstabil. Piggare och gladare och trivs med mig själv. Besök gärna min och min sambos lchfblogg för inspiration och recept. http://jimpslchf.blogspot.com kram Camilla
Hej! Tycker du är så himla duktig med å äta enligt lchf
Jag å min sambo har hållt på med de väldigt strikt nu i en månad å han har gått ner ser man. Jätte kul 
Men problemet är att jag har inte gått ner ett gram ens.. 
Hur lÃ¥ngtid tog de för dig att gÃ¥ ner? Vad ja har hört sÃ¥ ska ju inte mycket träning behövas… vi har varit ute Ã¥ gÃ¥tt mycket plus att jag har ett jobb som ja rör pÃ¥ mig hela tiden. SÃ¥ när man inte märker att de händer nÃ¥tt pÃ¥ kroppen sÃ¥ tappar man lite suget.. men ja blir lika peppad av Ã¥ läsa din blogg ändÃ¥ 
Lycka till med din träning! Kul å se att den funkar för någon
Mvh Sandra
Har läst din blogg i mÃ¥nga Ã¥r, men aldrig kommenterat. Nu mÃ¥ste jag bara fÃ¥ skriva av mig lite… Jag fick en underbar liten kille i somras och gick upp en hel del i vikt. Gick direkt efter förlossningen ner ganska sÃ¥ mycket, men sen var det stopp. VÃ¥gen har stÃ¥tt pÃ¥ 11kg för mycket sedan dess, trots smÃ¥ försök med att hÃ¥lla igen eller börja träna. Runt jul fick jag nog och bestämde mig för att verkligen försöka pÃ¥ riktigt. Och nu 5-6 veckor senare efter en strikt GI diet och hÃ¥rdträning och promenader sÃ¥ har jag bara gÃ¥tt ner 2 kg. AlltsÃ¥ 2 kg, det är ju ingeting om man ser till min ansträngning. Jag mÃ¥r dock bättre och har gÃ¥tt ner en hel del cm runt mage och bröst. Men det är sÃ¥ otroligt jobbigt att inte gÃ¥ ner mer pÃ¥ vikten… SÃ¥där nu räcker det med gnäll frÃ¥n mig. Bra jobbat Maggan, jag är med dig och hoppas att det snart lossnar för mig ocksÃ¥!
Bra jobbat och vilken disiplin du har. Men tror du inte att lite av viktminskningen har med graviditeten att göra. Att du utan bantning skulle gåll ner lite? Men med träning och diet, så går du ner extra snabbt och mer varje vecka?
Mitt löfte var ju att sluta med choklad efter maten, men det gÃ¥r inget vidare. Ju mer jag tänker pÃ¥ det, ju mer sugen blir jag och ökar istället intaget istället för att minska:( Det blir alltid sÃ¥här när jag försöker hÃ¥lla igen, blir bara mer sugen och klara inte av att stÃ¥ emot. Därför passar inte dieter och bantning mig har jag lärt mig genom Ã¥ren…
Kram på dig:)
Härligt jobbat Maggan! Jag kämpar också på men eftersom jag ammar kör jag inte LCHF utan drar ner på kalorierna istället (samt undviker vetemjöl o socker) och har kommit igång med träningen. Jag har sedan nyår gått ner 1kg per vecka och väger nu strax under 70kg. Målet är att fortsätta i samma takt 12 kg till. Det går nog snabbare för dig men jag skyndar långsamt. Jag har köpt en ny klänning i mindre storlek som jag har som morot att kunna sätta på mig när jag är klar
Kämpa på!
Grattis!
Jag har kört sen 12 februari 2011. Ca -18 kg.
Nu har jag gått upp ca 2 kg över jul men är på det igen och gått ner dem + -0,5 kg till senaste 4 dagarna.
Mår mycket bättre och min mage är super!
Jag kör ganska strikt då o då dvs inga grönsaker eller bär.
Hej,
vad du är duktig och man blir inspirerad av att kämpa på. En fråga, får man inte dricka sockerfria drycker? Det är ju inga kolhydrater i dom
/Malin
Hej Maggan.. Älskar Din blogg!! Har precis börjat med lchf och undrar, behöver man äta exakta mått eller tills man blir mätt. har provat Gi och där skulle man ju äta exakt i rivstart??? Vad är egentligen skillnaden på GI och LCHF? Kram MA.
Our body usually brings about Hgh growth hormone when we had been much younger.
This permits a great number of bodily organs in physique to work
nicely. However like most several growth hormone in the entire
body, the Hgh supplements many of us provide is
likely to be decreased as we age. This is actually stemming from arduous actions and every one of
other types of stressors that individuals meet on
the way.